Wednesday 26.01.2022|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...

    7 шагов, чтобы войти в новый год без старых обид и предрассудков

    Люди ждут Новый год с особым благоговением, ведь хочется думать, что с 1 января жизнь непременно станет слаще и интереснее. Мы не уверены, работает ли магия смены календаря, но зато точно знаем, что впустить в свою жизнь счастье можно через наведение порядка в голове. Как подготовиться к новому этапу и войти в него без старых обид и предрассудков, расскажем в нашей статье.


    Интернет пестрит статьями на тему «Что нужно успеть сделать до Нового года», однако чаще всего за подобными заголовками скрываются перечни бытовых дел, которые только ухудшают настроение, загоняя нас в эмоциональный угол. Советчики обычно напоминают заказать подарки родным (эту задачу облегчит наш список вариантов подарков для каждого члена семьи), сделать генеральную уборку, продумать торжественное меню, сходить за продуктами и так далее.

    Согласитесь, с готовкой и уборкой мы и так сталкиваемся каждый день! Да, можно выбрать нестандартный рецепт ностальгической селедки под шубой и вычистить свой дом до блеска, но еще лучше дать себе шанс замедлиться в предновогодние дни. Остановиться и прочувствовать жизнь. Мы собрали для вас несколько советов, которые, действительно, помогут улучшить ваше ментальное состояние перед праздниками.

    Составьте список радостей


    Для этого вам понадобится чистый лист бумаги, ручка и удобное место, где вас никто не будет отвлекать. Разделите лист пополам: слева укажите, сколько полезного и доброго вы успели сделать в 2021 году, вспомните, чем порадовали себя, а справа – пофантазируйте о том, чего бы вам хотелось подобного сделать в году грядущем.

    Заварите ароматный чай и позвольте себе неспеша посидеть над вашим списком. Заполняйте лист сверху донизу, не стесняйтесь и вспоминайте каждую радостную мелочь. Съездили всей семьей на отдых, сделали свой дом уютнее, спасли котенка с улицы? Вы чувствовали себя счастливее в эти моменты?

    Теперь порассуждайте, как вы намерены радовать себя в дальнейшем: быть может, вы мечтаете купить себе красивое ювелирное украшение, сходить вместе с мамой в театр, устроить идеальное зимнее свидание с любимым человеком или обновить машину? Пусть этот список станет вашим планом на будущий год. Положите его в ежедневник и раз в 3–4 недели сверяйтесь с ним.

    Отфильтруйте вашу реальность

    Мы обещали не писать про быт, но все же советуем сделать уборку с терапевтической целью. Отбросьте мысль о мытье полов, «чтобы перед гостями стыдно не было», и начните очищать пространство не только от пыли, но и от старой одежды, непонятных сувениров, ненужной бытовой техники.


    Существует рабочее правило, если вы не пользовались вещью год, значит, она вам не нужна. Оставляйте только то, что приносит вам радость, остальные вещи в хорошем состоянии отдайте на благотворительность, в плохом – без сожаления отправляйте в мусорное ведро.

    После очистки пространства вокруг себя переходите к компьютеру: удалите миллион непрочитанного спама из электронной почты, наведите порядок в папке с фотографиями. После компьютера займитесь ежедневником с его мертвыми дедлайнами, а лучше сразу заведите новый и красивый. Проверьте «друзей» в соцсетях, точно ли вам нужны все эти люди или вы подписаны взаимно просто для галочки?

    То же самое проверните с телефонной книгой, удаляйте людей, которых вы не помните и всех, кому точно не захотите позвонить. Попутно анализируйте, вызывают ли у вас тягостные чувства воспоминания о конкретных людях. Если да, то простите все обиды и отпустите прошлое с миром. Найдите гештальты и закройте их раз и навсегда. Это избавит от тяжести на душе и принесет вам ощущение легкости и благости, его и берите с собой в новый год.


    Создайте особое настроение

    Для праздничной атмосферы часто не хватает простых житейских радостей. Поэтому не стесняйтесь напевать в голос песенки, вроде «В лесу родилась елочка», наполняйте дом запахом свежеиспеченного печенья, зажигайте тематические свечи с ароматами хвои, корицы, яблочного пирога или мятных карамелек.

    Кроме того, отлично помогает создать праздничное настроение просмотр новогодних фильмов, украшение дома огоньками и гирляндами, семейные вечера с какао. Предпраздничные домашние вечеринки с друзьями тоже приветствуются.

    Позвоните родителям

    Прямо сейчас возьмите в руки телефон, позвоните родителям, а также бабушкам и дедушкам, чтобы сказать им, как вы их любите, а если есть возможность, то лучше поезжайте к ним в гости. Главное, не начинайте при этом выяснять отношения. Гораздо приятнее будет просто обменяться любовью и лаской, наполняясь запасом домашнего тепла на грядущий год.

    Если же ваши мама и папа живут в другой стране, соберите для них коробку с гостинцами. Поверьте, этот пункт принесет море удовольствия не только им, но и вам. Не знаете, что положить внутрь посылки? На помощь придет наш список идей.

    Купите себе подарок

    В первом пункте мы уже призывали порадовать себя, но, будем откровенны, вы же можете ненароком и потерять свой «список счастья». Поэтому побалуйте себя любимого уже сегодня! Вспомните, чего вам давно хотелось? Люксовая помада, сумочка известного бренда, идеально подходящий аромат, новый гаджет? Не экономьте на себе, иначе на вас начнут экономить остальные. Проявите любовь к себе, ведь вы этого достойны!

    Смените образ

    Как много у вас в телефоне сохраненных картинок со стильными стрижками, необычными маникюрами и стильными вариантами сочетания предметов одежды? Хватить откладывать, новый год – лучшее время, чтобы, наконец-то, сменить имидж и начать нравиться себе в зеркале.

    И не слушайте никого, кто будет отговаривать вас красить волосы или стричь челку. Да, возможно, они правы, блондинкой вы не станете походить на Мерлин Монро, но как вы об этом узнаете, если не решитесь попробовать? Запишитесь к парикмахеру, наймите стилиста для обновления гардероба, сделайте яркие ногти – экспериментируйте!

    Если же смелости на кардинальные перемены пока не хватает, позвольте себе посетить спа-процедуры, сделать обертывание из водорослей или лимфодренажный массаж. Кстати, еще один волшебный ритуал обновления – баня, которая не только расслабляет, но и будто бы изгоняет из головы все дурные мысли. И обязательно захватите с собой для ароматерапии эвкалиптовый веник.

    Похвалите себя 

    Дождитесь, пока все домашние убегут по делам, встаньте перед зеркалом и, глядя себе прямо в глаза, похвалите. Не стесняйтесь! Называйте себя по имени, говорите «браво» и перечисляйте, где вы за прошедший год были молодец.

    Не принижайте свои заслуги, не сравнивайте себя с другими. Достижения вернутся к вам в двойне, если вы их признаете и искренне поблагодарите себя за большие и маленькие победы.

    Будьте счастливы в новом году!

    Дмитриева Екатерина, «Детали»

    Изображение: Unsplash

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

    DW на русском: главные мировые новости

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend