6 вещей, которые не стоит делать во время гриппа

Вероятно, вы уже заметили, что в общественных местах все больше людей чихают или кашляют. Наступил сезон гриппа, который не щадит никого – этот вирус является одним из самых заразных и, к сожалению, в некоторых случаях он может быть смертельно опасным. Поговорим о вещах, которые точно не стоит делать, если вы ощущаете первые признаки болезни.

Симптомы гриппа варьируются от человека к человеку, но обычно это высокая температура, головные боли, ломота в теле, а иногда и кашель. И хоть продолжительность болезни составляет в среднем от двух до пяти дней, такие симптомы, как насморк, боль в горле и усталость могут продолжаться до двух недель и более. Что же делать, чтобы облегчить свое состояние и при этом не заразить окружающих?

Не пытайтесь жить в обычном ритме

Многим из нас совершенно «некогда» болеть, поэтому мы принимаем утром лекарства, чтобы притупить признаки гриппа, запасаемся носовыми платками и выходим на работу. И даже если опустить тот факт, что постельный режим в данном случае вам просто необходим, чтобы быстрее выздороветь, так мы подвергаем опасности не только себя, но и всех окружающих. За время пандемии коронавируса все мы четко усвоили урок, что если человек с вирусным заболеванием появляется в офисе, вскоре больничный потребуется и большинству его коллег.

Не ленитесь мыть руки

Помните, как в дни карантинов мы научились по десять раз в день мыть руки и пользоваться санитайзерами? Но несмотря на то, что пандемия коронавируса осталась позади, грипп все еще является довольно серьезным и порой опасным для жизни заболеванием. Тогда как вирусы могут сохраняться на твердых поверхностях, таких как дверные ручки, столешницы или поручни в транспорте сроком до 24 часов.

Именно поэтому мы хотим напомнить вам о важности регулярного мытья рук, которое считается эффективным средством предотвращения распространения инфекции. При этом важно намыливать руки не менее 20 секунд с обеих сторон, затем хорошо смыть с них мыло проточной водой и протереть чистым полотенцем.

Не кашляйте в руку

Еще один урок, который мы усвоили за время пандемии – не стоит прикрывать рот ладонью, когда чихаешь или кашляешь. С одной стороны, это действительно предотвращает распространение вируса в воздухе, с другой – если вы тут же после этого не помоете руки, то оставите после себя опасные «следы» на всем, к чему прикоснетесь. Именно поэтому специалисты призывают использовать носовые платки или, в крайнем случае, чихать или кашлять в зону локтевого сгиба.

Не принимайте антибиотики без повода

Необходимо понимать, что грипп – это вирусное заболевание, а антибиотики работают только против бактериальных инфекций. Таким образом, подобные лекарства не только не будут способны вам помочь, но даже могут навредить. Помните, что прием антибиотиков без повода приводит к тому, что в организме возникает привыкание, а значит в будущем, когда они действительно будут вам необходимы, лечение уже не будет столь эффективным.

Не пытайтесь сбить температуру при помощи холодного душа

Если вы когда-нибудь слышали о том, что ледяная баня или холодный душ – эффективные способы сбить высокую температуру, то поспешим опровергнуть эти мифы. Специалисты не рекомендуют так поступать, ведь подобные резкие перепады могут привести организм к температурному шоку.

Никаких объятий и поцелуев

Мы закончим на той же ноте, с которой начали. Грипп – это очень заразное заболевание, поэтому вам стоит какое-то время держаться подальше от членов своей семьи, особенно от детей, не целоваться и не обниматься с друзьями при встрече. Помните, что даже крошечная частица слюны, вылетевшая у вас изо рта во время разговора лицом к лицу, может привести к заражению близкого вам человека.

Будьте здоровы!

Healthy Walla. Фото: Pexels