6 признаков того, что вы заболеваете: распознать и предотвратить

Наш организм умеет подавать сигналы о том, что именно сейчас нам стоит остановиться и сделать перерыв, но частенько мы не прислушиваемся к нему. Но каждому из нас известно, что лучше всего заранее распознать признаки гриппа или простуды, чтобы потом было легче перенести болезнь. Поэтому мы подготовили список из шести сигналов «S.O.S» от нашего организма, которые будет себе дороже проигнорировать.

Есть множество вещей, которые радуют нас зимой: крембо, горячий шоколад и яркие уютные свитера, но, к сожалению, вместе с этим приходят холода и простудные заболевания, первые симптомы которых появляются за несколько дней. Стоит отметить, что если вы заранее сделали прививку, то вероятность подхватить вирус или грипп заметно снижается.

Итак, вы заболеваете если:

1. … вы чувствуете озноб и жжение в горле

Обычно первые симптомы гриппа – это озноб и усталость. Но если вы инфицированы вирусом, вы, вероятнее всего, в начале почувствуете жжение в горле, а позднее начнется дрожь в теле, озноб и поднимется высокая температура.

2. … вас бросает в холодный пот

Помимо лихорадки и озноба вирусные заболевания вызывают повышенное потоотделение. Если на улице холодно, а вы сильно вспотели, готовьтесь к приходу зимнего вируса. Если же вы не простужены, а повышенное потоотделение даже в холодное время года продолжает вас беспокоить, не игнорируйте это, пройдите обследование сердца и сдайте тест на диабет.

3. …у вас неспокойно в животе 

Тошнота, судороги или диарея – это верные первые признаки болезни. Те, кто знаком с гастроэнтеритом или с гастритом могут также испытывать и эти симптомы. Пейте как можно больше жидкости, чтобы помочь своему организму быстрее поправиться.

4. … вы чувствуете резкие скачки температуры

Если вы чихаете, страдаете от головных болей и каждое действие становится для вас пыткой, в скором времени у вас поднимется температура. Но до того, как болезнь свалит вас с ног, ваша температура наоборот понизится, что является еще одним признаком начала болезни. Контролируйте вашу температуру, не допускайте, чтобы она была слишком низкой или слишком высокой.

5. … у вас резко пропал аппетит

Гастрит заставляет ваш желудок чувствовать себя сытым, поэтому вам не хочется есть. Также боль в горле часто ослабляет аппетит, так как вы испытываете дискомфорт, когда глотаете пищу, а заложенность в носу притупляет запах и вкус продуктов. Такая «диета» может и хорошо скажется на вашей фигуре, но уж точно не принесет пользу вашему здоровью. Еда особенно необходима вам во время болезни, чтобы организм получал энергию и смог быстрее выздороветь.

6. … у вас ни на что нет сил

Если у вас резко пропали силы и энергия – это явный признак того, что что-то не то происходит с вашим организмом. Во время начала болезни вы почувствуете небольшую депрессию, из-за которой вам трудно гулять с друзьями, ходить по магазинам, то есть даже делать то, что вам очень нравится. Это намек от вашего тела, что скорее всего скоро вы столкнетесь с сезонным гриппом лицом к лицу.

«У многих людей возникают проблемы со здоровьем, потому что они не слушают то, что говорит им их тело», – говорит доктор Стивен Лэм, директор медицинского центра Роберта Тиша в Нью-Йорке, – «Когда ваш организм болеет, он сосредотачивает всю свою энергию на иммунной системе и борьбе с вирусом. Поэтому вам следует отдохнуть, избегая общения с другими людьми, которые могут от вас заразиться. Также вам необходимо сбалансированное питание и консультация вашего врача».

Walla. К.В. Изображение: Pixabay


Анонс

Реклама



Партнёры

Загрузка…

Реклама

Send this to a friend