Вторник 24.11.2020|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...
    smile-pixabay

    6 привычек, которые мешают нам быть счастливыми

    Все, что мы делаем в своей жизни, направлено на достижение и поддержание того неуловимого состояния, которое называется «счастьем». При этом легко представить, как выглядит несчастье, его ощущаешь четко и ясно, а вот удовлетворение от собственной жизни, радость и блаженство, к которым все мы так стремимся, уловить и зафиксировать в моменте достаточно сложно.

    Постепенно к нам приходит осознание, что счастье не зависит ни от материального положения, ни от количества детей, ни от страны проживания. Оно не вписывается ни в какие условия и рамки, но все мы продолжаем страстно желать его, тогда как некоторые наши привычки мешают нам испытывать это чувство. Поговорим сегодня о шести из них:

    Вы сдерживаете свои чувства

    К сожалению, бытует заблуждение, что умеющие контролировать свои чувства люди обладают высоким эмоциональным интеллектом. На самом же деле показателем наличия EQ (эмоционального интеллекта) является как раз-таки способность позволять себе реагировать на происходящие события, при этом правильно интерпретируя свои ощущения. Так, если вы перестанете сдерживаться и освободите свои эмоции, то гораздо лучше начнете понимать себя, свои потребности и то, что вам нужно для достижения своего личного счастья.

    Вы сравниваете себя с другими

    Вы не ощутите себя счастливым, если будете смотреть на себя с недовольством, постоянно сравнивая себя с другими. В наше время эта пагубная привычка особенно распространена, потому что у всех нас появился доступ к жизням других людей через социальные сети и средства массовой информации. Согласитесь, трудно не завидовать тем, кто демонстрирует деньги, успех, идеальные отношения и так далее. Но надо помнить, что все это на самом деле иллюзия картинка, которую показывают другим. Нет ни одного человека на свете, который был бы ежесекундно безмерно счастлив и удовлетворен своей жизнью. Тот, кто не показывает свои неудачи, а только хвастается пытается вызвать зависть к себе. Не ведитесь на эту уловку, ведь это отравляет ваше собственное ощущение счастья.

    Вы слишком строги к себе

    Иногда мы бываем для себя самыми строгими критиками, что также мешает нам быть счастливыми. Живя в постоянной гонке за идеалом, мы забываем, что настоящее достижение заключается в том, чтобы просто быть живым и здоровым. Неудачи и боль это неотъемлемая часть существования каждого из нас. Нет на свете людей, которые не совершали бы ошибок. У всех нас есть иллюзии относительно того, что нам нужно деньги, успех, и тому подобное но в итоге, опыт всего человечества, а также социальные исследования доказывают, что это не приносит ощущения счастья.

    Вы много времени проводите в виртуальном мире

    Совершенно нормально, когда тот или иной человек хочет посмотреть сериал или полистать ленту в социальных сетях. Но когда вы начинаете проводить слишком много времени в интернете, за видео-играми или фильмами, вы уже не можете ощущать себя счастливым, так как теряете ощущение реальности. Регулярно совершая побег в виртуальный мир, вы рано или поздно останетесь в подавленном состоянии и с упадком сил.

    Вы тратите много сил на покупки

    Существует множество исследований и доказательств того, что материальные вещи не делают нас счастливыми. Когда у вас появляется привычка совершать регулярный шопинг, вы становитесь несчастными. Каждый раз достигая цели той или иной покупки вы будете испытывать разочарование от того, что новое приобретение не исправило существующее состояние психологического дискомфорта. И главное, что в стремлении совершать все новые и новые покупки вы постепенно будете терять важные вещи близкое общение, хобби, свободное время.

    Вы всегда надеетесь на будущее

    Если ваши мысли построены так, что в голове частенько звучит фраза: «Я буду счастлив, когда...», то совершенно не важно, как вы заканчиваете это предложение. Здесь все внимание уделяется условиям, следствием которых должно стать достижение счастья. Откладывать удовлетворение от жизни на потом ужасная привычка. Если вы хотите почувствовать, каково это, представьте обычную ситуацию: вы ждете какой-то праздник, готовитесь к нему, думаете, что будете радоваться в этот день, но чем больше вы ждете, тем большее разочарование в итоге испытаете. Так же и с отложенным на потом счастьем – оно никогда не случится.

    Живите здесь и сейчас, попробуйте каждый момент, каждую эмоцию на вкус. Не ждите какого-то ошеломительного счастья, которое настигнет вас однажды. Почаще проговаривайте про себя: «Мне это нравится», «Я радуюсь», «Я доволен». Именно складывая моменты счастья по кирпичикам, вы сможете однажды ощутить огромное всепоглощающее чувство удовлетворения собственной жизнью.

     Екатерина Бондаренко, «Детали»

    Изображение: Unsplash˜

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend