Понедельник 30.11.2020|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...
    ginger-pixabay

    5 полезных свойств имбиря

    Имбирь имеет ряд преимуществ для нашего здоровья и обладает ценными лечебными свойствами. В сегодняшнем материале читайте, чем же так полезен этот чудодейственный корень и почему каждому из нас стоит обязательно добавить его в свой повседневный рацион.

    Имбирь — уникальное растение, на основе которого готовят не только целебные, но и очень вкусные согревающие напитки. Он обладает противовоспалительными, антибактериальными, противовирусными и другими полезными свойствами. Давайте же рассмотрим некоторые из них подробнее.

    Повышает иммунитет и активизирует защитные силы организма

    Одно из самых распространенных применений имбиря — профилактика простудных заболеваний. Не секрет, что этот корнеплод является прекрасным источником антиоксидантов, а потому при регулярном употреблении имбирь способен не только предотвратить простуду, но и ускорить лечение некоторых вирусных заболеваний. Гингерол, который содержится в этом растении, обладает мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием.

    Отличным эффектом обладает чай с имбирем. Он борется с инфекциями и стимулирует клетки организма на борьбу с вирусами. Сделать такой напиток не составит труда: в горячий чай (например, зеленый или черный) добавьте несколько тонких пластинок имбиря или чайную ложку измельченного корня на 250 мл жидкости. Затем дайте напитку немного настояться, но учтите, что выпить его нужно, пока он еще теплый. Для усиления эффекта в такой чай можно добавить чайную ложку меда и кусочек лимона. Употреблять имбирный напиток можно как при первых симптомах простуды, так и в целях профилактики.

    Борется с тошнотой

    Этот целебный корень также обладает противорвотными свойствами. Дело в том, что в своем составе он содержит целую группу биологически активных веществ, оказывающих противорвотный эффект. Они не только помогают бороться с любыми причинами и видами тошноты, но и купируют головные боли и головокружение. При недомогании съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря, или выпейте с ним чай, и вы сразу почувствуете, что вам стало легче.

    Уменьшает болевые ощущения во время менструации

    Девушкам следует знать, что употребление этого продукта может значительно уменьшить и облегчить боли при месячных. Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что имбирь способен бороться с менструальной болью так же эффективно, как ибупрофен и другие обезболивающие препараты. В эксперименте принимали участие 150 женщин. Во время первых трех дней менструации некоторые из них принимали противовоспалительные препараты, а другие употребляли имбирь. В итоге оказалось, что последний не уступает в облегчении менструальной боли даже известному лекарственному средству ибупрофену. Поэтому, если вас будут мучить симптомы ПМС, не спешите принимать таблетки, попробуйте для начала выпить чашку горячего имбирного чая и расслабиться.

    Снижает уровень холестерина  

    Также эксперты считают, что имбирь может привести к значительному снижению уровня «плохого холестерина» ЛНП. Просто добавьте этот продукт в свой ежедневный рацион и следите за результатами.

    Способствует пищеварению и ускоряет обмен веществ

    Еще одно полезное свойство имбиря — его способность нормализовать работу пищеварительной системы. Чудодейственный корень, действительно, способен ускорять метаболизм, что ведет к более активному сжиганию жира. Кроме того, имбирь нормализует работу кишечника, облегчая расщепление и усвоение пищи, и регулирует перистальтику. Согласно результатам исследования, проведенного в 2016 году учеными из Университета Джорджии, наночастицы, полученные из корня имбиря, могут оказывать целебный эффект, облегчая симптомы воспалительных заболеваний кишечника.

    Мария Моро, «Детали»

    Изображение: Pixabay˜

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend