Saturday 16.10.2021|

    Партнёры

    Партнёры

    Партнёры

    Загрузка...

    4 деструктивные эмоции, которые могут отравлять вашу жизнь

    Чаще всего мы и не осознаем, что та или иная эмоция способна мешать нам принимать правильные решения, тем самым разрушая нашу жизнь. Однако это действительно так, и именно поэтому так важно наладить контроль над чувствами, которые мы испытываем. В сегодняшнем материале читайте, какие именно эмоции могут вести не туда, и как с ними бороться. Ведь без борьбы последствия могут быть плачевными.


    Страх

    Главная проблема современного человека, живущего в мире переизбытка информации, — это тревожность. Определенные страхи, так или иначе, присущи каждому человеку: одни боятся змей и мышей, другие — темноты, высоты или закрытых пространств, третьи — потерпеть неудачу или «упасть в глазах окружающих». Примеры можно продолжать перечислять до бесконечности, однако важно осознавать, что немотивированный страх перед чем-либо может очень сильно снижать качество жизни и ограничивать вас на пути к гармонии и счастью. Для того, чтобы необоснованный страх не мешал вам проявлять себя в этом мире, специалисты советуют научиться с ним бороться.


    По мнению экспертов, главным в борьбе со страхом является ваш собственный контроль над ним. Ни при каких обстоятельствах не давайте этой эмоции овладевать вами. В противном случае, она станет серьезным препятствием на пути к достижению ваших целей и успеху. Кроме того, иррациональный страх является основой для многих других негативных эмоций, таких, как зависть или обида. Именно о них и пойдет речь далее.

    Обида

    Давая одни лишь негативные эмоции, обида способна разрушать и тело, и душу. Пожирая ресурс человека, она заставляет его отдавать жизненные силы на «обслуживание» этой проблемы. Прокручивая вновь и вновь в своей голове одну и ту же неприятную ситуацию, человек находится в фоновом напряжении и стрессе, на которые тело со временем может начать реагировать снижением энергии, плохим самочувствием или даже болезнью. Ведь ни для кого не секрет, что стресс провоцирует проблемы со здоровьем.

    Как же защититься от этой вполне естественной, но далеко не самой полезной реакции? В целом, обида рождается тогда, когда люди не говорят друг другу о своих потребностях, когда идет разрыв между ожиданиями и реальностью, когда отсутствуют четкие личные границы (помните, что никто не способен обидеть вас, пока вы сами этого не разрешите).

    Поэтому, если у вас есть обиды на других, то нужно, в первую очередь, разбираться с самим собой. Во-первых, признайте у себя существование этой негативной эмоции, затем займитесь саморазвитием и укреплением личностных границ, углубитесь в психологию, попытайтесь понять, что именно вызывает у вас негативную реакцию. В процессе крайне полезным станет прочтение книги «Радикальное прощение» Колина Типпинга. Если же справиться с обидами самостоятельно не получается, обратитесь за помощью к психологу, чтобы прояснить определенные моменты, позволить себе принять все возникающие в обиде эмоции и прожить их.


    Зависть

    Завистник – сам себе враг, ведь его же эмоции порождают в нем негативные чувства, влияние которых разрушает его энергетическое поле. Для того, чтобы перестать завидовать и болезненно реагировать на успех других людей, научитесь адекватно оценивать собственные достоинства. Возможно, вы удивитесь, но при правильном управлении этой эмоцией можно даже обратить ее себе на пользу, ведь нередко именно зависть дает нам первый толчок в сторону реализации желаний. Поэтому всегда старайтесь преобразовывать тот негатив, который приходит с этим недобрым чувством, в мотивацию. Сами увидите, как вскоре поменяется ваша жизнь.


    Чувство вины 

    Вина является базовой человеческой эмоцией, которая может быть как реальной, так и навязанной (кем-то извне или самому себе). Очень важно и в том, и в другом случае разбираться с симптомами этого токсичного чувства и прорабатывать их самостоятельно или со специалистом, ведь жить с чувством вины из года в год крайне непросто, затратно и расточительно. 

    Не позволяйте деструктивным эмоциям отравлять ваш организм! Вы способны преодолеть их!

    Мария Моро, «Детали»

    Изображение: Unsplash

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
    МНЕНИЯ
    ПОПУЛЯРНОЕ
    Размер шрифта
    Send this to a friend