Могут ли компьютерные программы улучшить память и внимание?

Можно ли улучшить память и внимание, используя компьютерные игры? Многие были бы счастливы, если бы подобная возможность действительно появилась. Такие игры очень помогли бы взрослым, страдающим ухудшением памяти, или детям с синдромом дефицита внимания.

Поэтому не удивительно, что многие компании обещают улучшение когнитивных способностей с помощью компьютерных игр.

Эта особенность основана на способности мозга меняться, когда это необходимо. На клеточном уровне «гибкость мозга» (или нейронная пластичность, если называть ее научным термином) проявляется в способности нейронов к регенерации и создании новых связей друг с другом.

Таким образом разработчики нового программного обеспечения способны создать такие игры, которые заставят мозг все время адаптироваться к новым, повышающимся требованиям. В любой момент компьютер может оценить наши способности, и повысить уровень сложности задач, заставляя применять максимум усилий при тренировках.

Впервые исследование такого рода появилось в престижном журнале PNAS в 2008 году, и вызвало ажиотаж в научном сообществе.

Исследователи поставили эксперимент — насколько тренировка памяти с помощью компьютера улучшает показатели сдачи теста на коэффициент интеллекта.

Группе из 69 человек предложили регулярно заниматься тренировкой памяти — запоминать предложения и даже отдельные буквы, а потом вспоминать их в порядке перечисления. Группа была разделена на 4 неравные подгруппы. Одна занималась 8 дней, вторая — 12, третья— 17 и четвертая — 19 дней. В результате выяснилось, что чем больше потрачено времени на тренировку памяти, тем выше результаты теста на коэффициент интеллекта. В контрольной группе, которая не занималась упражнениями по тренировке памяти, результатов улучшения теста на коэффициент интеллекта не было вообще.

Результаты данного исследования (и нескольких других с подобными результатами) сегодня широко используются при рекламе компьютерных игр. Дескать, ваш ребенок сидит за компьютером, а коэффициент интеллекта у него все время растет.

Однако последующие исследования показали, что восторг был преждевременным.

Одной из последних технологий в данной области является мета-анализ. Статья об этом вышла в июле 2016 года в журнале «Perspectives on Psychological Science» («Перспективы психологической науки»).

Исследователи давали подопытным упражнения: сделать логический вывод, решить арифметическую задачу, понять прочитанное… Одна группа делала это после предварительной тренировки на компьютере, вторая  без подготовки. В результате эксперимента был сделан вывод — компьютерные программы не способствуют укреплению когнитивных навыков.

Результаты подобного исследования были опубликованы месяц назад в «Журнале неврологии» («Journal of Neuroscience»). В ходе исследования, в котором были задействованы 128 молодых людей, ученые пришли к выводу, что компьютерное обучение не оказывает влияния на деятельность когнитивных функций мозга.

Противоречия между исследователями настолько обострились, что в 2014 году группа из 73 специалистов со всего мира написала открытое письмо, в котором говорилось, что компании, продающие развивающие компьютерные игры, вводят потребителей в заблуждение, преувеличивают обещания и не учитывают в своей деятельности научные факты.

Так что же делать? Существует старинный способ — умеренные, но регулярные физические нагрузки. Предполагается, что они способствуют высвобождению в головном мозге нейрохимических элементов, а также улучшают приток крови к мозгу, что может привести к возникновению новых нейронов и созданию новых связей между нервными клетками. Тот, кто выполняет упражнения регулярно, может рассчитывать на улучшение когнитивных функций, такие, как внимание и память.

В исследовании, опубликованном в журнале PNAS в 2011 году отмечалось, что если человек занимается физической активностью три раза в неделю, то этим он замедляет когнитивные ухудшения в гиппокампе — области мозга, которая среди всего прочего отвечает за память.

Короче, если вы хотите улучшить функционирование вашего мозга – вам просто надо встать из-за компьютера и начать двигаться.

Доктор Ницан Шахар – клинический психолог, аспирант кафедры компьютерной психиатрии в лондонском университете UCL, «ХаАрец«, А.Р.
Фотоиллюстрация: Разработка компьютерных игр
Фото: Авишаг Шаар Ишув

Размер шрифта

A A A

Реклама